Percorsi di Training Autogeno
Il Training Autogeno Ŕ una tecnica di rilassamento fisico e mentale.

Richiede l'apprendimento e l'allenamento di specifici esercizi che, una volta acquisiti, possono essere utilizzati in ogni momento della vita quotidiana.

Lo stato di distensione indotto dagli esercizi produce effetti che migliorano le condizioni:
  • fisiche dello stato di riposo (diminuzione dell'insonnia), dell'autoregolazione delle funzioni corporee, di controllo del dolore
  • psichiche, con migliori prestazioni cognitive, maggiore chiarezza mentale, miglioramento delle capacitÓ mnemoniche, aumento delle capacitÓ di autodeterminazione, autocritica e autocontrollo
  • psicofisiche con migliore gestione dell'ansia e dello stress, risoluzione di disturbi psicosomatici, miglioramento performances sportive













 




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